17.6.15

Truskawkowy zawrót głowy :)

Cześć kochani!
Czy jest ktoś na świecie kto nie lubi truskawek ? Osobiście nikogo takiego nie znamy, a truskawki uwielbiamy! Mamy ich sporą grządkę w ogródku i zawsze z niecierpliwością czekamy na te pyszne czerwone owocki. Dzisiaj chcemy przedstawić Wam nasze inspiracje truskawkowe :) 


  1. Wartość odżywcza Truskawek

    Na 
    Wartość energetyczna (kcal) 32
  2. Tłuszcz 0,3 g
    Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g
    Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,2 g
    Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g
    Cholesterol 0 mg
    Sód 1 mg
    Potas 153 mg
    Węglowodany 8 g
    Błonnik 2 g
    Cukry 4,9 g
    Białko 0,7 g
    Witamina A12 IUKwas askorbinowy58,8 mg
    Wapń16 mgŻelazo0,4 mg
    Witamina D0 IUWitamina B60 mg
    Witamina B120 µgMagnez13 mg
Zródło: Wikipedia

Zdrowe i niskokaloryczne a do tego takie smaczne,co możemy im tylko zarzucić? Dlaczego smaczne truskawki są tylko przez ok 2 miesiące w roku? 

"Koktajl truskawkowy z młodym jęczmieniem Rafex i porzeczkami" :)
truskawki 
sproszkowany młody jęczmień Rafex
kilka kiści porzeczek
Blendujemy i delektujemy się :)

To był mój pierwszy raz kiedy próbowałam młodego jęczmienia,zawsze byłam go ciekawa bo jako bomba witaminowa przyciągał moją uwagę :) W smaku niestety jest dość specyficzny,nie wiem do końca co mi w nim nie pasuje.Aromat trochę jakby świeżo skoszonej trawy nie koniecznie do mnie przemawia.Ze względu jednak na cenne właściwości  przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe postanowiłyśmy go przemycać właśnie z takimi charakterystycznie pysznymi owocami jak truskawki.Smak jego jest w ten sposób złagodzony a właściwości pozostają bez zmian :) Młody jęczmień to kopalnia witamin z grupy B, antyoksydantów (witaminy C i E, beta-karotenu), żelaza, wapnia, magnezu i cynku oraz aminokwasów. 



Naleśniki owsiane z truskawkami
mąka owsiana
mleko owsiane
jajko
cukier waniliowy
zblendowane truskawki

Pierogi z truskawkami
składniki na ciasto to :
mąka pszenna
woda
olej
nadzienie:
truskawki 
cukier waniliowy

A Was jak zainspirowały w tym roku truskawki ?

 <!>


Pozdrawiamy,
Jola i Justyna



27 komentarzy:

  1. Ale pyszności! Właśnie jem truskawki. :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. o, jakie fajne połączenie :)
    młody jęczmień jest teraz na czasie, ale jeszcze nie próbowałam...

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale smakowicie wszystko wygląda, u m nie właśnie dziś ryż z truskawami :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja jem truskawki dosłownie kilogramami, cudowne są :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie wie od czego bym zaczęła konsumpcje, wszystko pyszne

    OdpowiedzUsuń
  6. Naleśniczki to chętnie bym zjadła :))

    OdpowiedzUsuń
  7. uwielbiam truskawki i mam młody jeczmien musze sprobowac koktajl

    OdpowiedzUsuń
  8. Truskawki pochłaniam! Zjadam na świeżo, albo robię koktajl, albo jakieś ciasto :)

    OdpowiedzUsuń
  9. O jejku!!! Gdyby ktoś dla mnie tak pysznie gotował, to nie wychodziłabym z kuchni!

    OdpowiedzUsuń
  10. koktajl uwielbiam a jeczmien jak dla mnie bez urozmaicen tez nie przejdzie :)jutro bardzo chetnie go wyprobuje w koktajlu ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. U mnie jutro nalesniki z truskawkami ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Naleśniczki super wyglądają.

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam truskawy, ale mi smaka narobiłaś :)

    OdpowiedzUsuń
  14. uwielbiam truskawki z cukrem i koktajle truskawkowe ;)
    w tym sezonie zjadłam już 3 łubianki :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Koktajne, naleśniki, omlety, uwielbiam z truskawkami <3

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam truskawki w każdej postaci :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Niesamowite, wszystko prezentuje się pięknie! Kocham truskawki i zjem je do wszystkiego jak i same bez dodatków. :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Naleśniki z truskawkami - cudo :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Ooo jakie pyszności, mniam mniam <3

    www.Anita-Turowska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. koktajle truskawkowe uwielbiam, ale z młodym jęczmieniem nie miałam okazji próbować:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za każdy komentarz <3

Copyright © 2016 Polka gotuje i się maluje , Blogger